Chế độ dinh dưỡng và bổ sung nước cho trẻ

Uống đủ nước: Nhắc nhở trẻ uống nước ấm hoặc nước lọc từng ngụm nhỏ, đều đặn trong ngày. Không cho trẻ uống nước quá lạnh, nước đá hoặc nước ngọt có ga vì dễ gây viêm họng.

Tăng cường đề kháng: Bổ sung vào thực đơn của trẻ các loại nước trái cây giàu vitamin C (nước cam, chanh), các loại canh thanh nhiệt (rau muống, rau ngót, mồng tơi) và cho trẻ ăn nhiều quả chín.

An toàn thực phẩm: Thời tiết nắng nóng khiến thức ăn nhanh ôi thiu. Phụ huynh cần cho trẻ ăn chín, uống sôi; thức ăn nấu xong nên ăn ngay, hạn chế tối đa việc cho trẻ ăn đồ ăn vặt, đồ ăn bán hàng rong xung quanh khu vực trường học, công viên Bách Thảo.

Sinh hoạt và điều hòa thân nhiệt hợp lý

Sử dụng điều hòa, quạt đúng cách: * Nhiệt độ phòng điều hòa cho trẻ mầm non nên duy trì từ 26°C – 28°C.

Không để hướng gió của điều hòa hoặc quạt thổi thẳng vào người trẻ.

Tránh để trẻ thay đổi môi trường đột ngột (từ phòng điều hòa ra ngay ngoài trời nắng gắt) để phòng tránh sốc nhiệt. Hãy tắt điều hòa hoặc cho trẻ ngồi phòng quạt khoảng 5-10 phút trước khi ra ngoài.

Trang phục phù hợp: Cho trẻ mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt, chất liệu cotton mềm mại. Thường xuyên lau mồ hôi lưng, gáy cho trẻ để tránh mồ hôi thấm ngược gây viêm phổi.

Hạn chế ra ngoài trời vào giờ cao điểm

Không cho trẻ vui chơi ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Khi đưa đón trẻ đến trường mầm non hoặc bắt buộc phải ra ngoài, phụ huynh nhớ trang bị đầy đủ cho con: mũ rộng vành, áo chống nắng, khẩu trang và thoa kem chống nắng dành riêng cho trẻ em.

Giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống

Tạo thói quen cho trẻ rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Tắm rửa cho trẻ hàng ngày bằng nước ấm vừa phải. Không tắm cho trẻ ngay khi con vừa đi ngoài trời nắng về hoặc đang có nhiều mồ hôi.

Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát để hạn chế muỗi và các loại vi khuẩn gây bệnh mùa hè (như tay chân miệng, sốt xuất huyết).

Lời kết: > Trẻ em là hạnh phúc của mỗi gia đình, là tương lai của đất nước. Hãy cùng chung tay với nhà trường và chính quyền địa phương phường Ngọc Hà chủ động phòng chống nắng nóng, bảo vệ sức khỏe cho các bé thơ. Khi thấy trẻ có các dấu hiệu như: sốt cao, mệt mỏi, lờ đờ, nôn mửa, phát ban... phụ huynh cần đưa ngay trẻ đến Trạm y tế phường hoặc các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời.