Tin tức

Mỗi ngày cha mẹ hãy tranh thủ thời gian cùng con vào buổi sáng và buổi tối vận động cùng trẻ

• Cho con vui chơi và vận động thể chất tối thiểu 1 giờ mỗi ngày. Thay vì vận động liên tục 60 phút mỗi ngày, bạn có chia thành các đợt vận động ngắn giúp bé đỡ mệt hơn, tăng sức bền.
• Vận động thể chất với cường độ vừa phải hoặc những hoạt động thể chất mạnh mẽ.
• Tăng sự linh hoạt, sức mạnh và sức bền.
• Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động giúp tăng cường tính linh hoạt, sức mạnh và sức bền ít nhất 2 – 3 lần/tuần, ví dụ như bài tập kéo dãn, xà đơn.
• Hạn chế thói quen lười vận động.
• Giảm thời gian cho những hoạt động tĩnh xuống tối đa là 2 giờ/ngày. Hạn chế cho trẻ xem tivi, điện thoại.

Như thế: lợi ích của việc tập thể dục từ nhỏ giúp trẻ phát triển toàn diện, học tốt hơn. Cha mẹ đừng bỏ qua những lợi ích tuyệt vời này, giúp con trở thành những đứa trẻ năng động và vui vẻ. Cô giáo là người khuyến khích trẻ thường xuyên tham gia vận động thể dục, những cháu lười hay nhút nhát cô giáo cần có những biện pháp để trẻ dẫn tham gia tích cực hơn.  Chúc các bé luôn có một sức khỏe tốt.
Mời bố mẹ xem một số hình ảnh giờ tập luyện thể chất của trẻ: